Meine besten Geschenke-Tipps für Hashimoto Betroffene

Dez 21, 2015

Das wahre Geschenk besteht nicht in dem, was gegeben oder getan wird, sondern in der Absicht des Gebenden oder Handelnden. (Seneca)

In diesem Jahr wollte ich dem Stress der vollen Geschäfte, hektischen Menschen und genervten Verkäufer entgehen. Diese Art des Stress ist Gift für uns Hashimoto Betroffenen. So habe ich es mir mit einer schönen Tasse Tee auf meiner Couch gemütlich gemacht. Die Kerzen des Adventskranz brennen und erinnern mich, dass in wenigen Tagen Weihnachten ist.

Ich liebe es zu schenken. Insbesondere möchte ich Geschenke finden, die meine Lieben besonders erfreuen. Geschenke, die zu dem Beschenkten passen und ein Lächeln auf dessen Lippen zaubern. Früher habe ich häufig selbstgebackene Plätzchen verschenkt. In schönen Dosen habe ich sie meinen Arbeitskollegen und Freunden mitgebracht. Und meistens wurden mir auch Leckereien mitgebracht. Meine Lieben wussten wie sie mich erfreuen konnten. Doch nun höre ich oft: „Was soll ich dir nur schenken? Du isst ja nicht mehr alles. Und bei Parfüms, Cremes und Kosmetika bist du auch speziell. Ich kann es nur falsch machen…dabei möchte ich dir doch eine kleine Freude machen.“

Ja, und sie haben Recht. Als ich 2013 anfing, meine Ernährung umzustellen, hat dies natürlich auch auf alles andere eine Auswirkung gehabt:

  • Zucker in Süßigkeiten und Plätzchen lässt meinen Blutzuckerspiegel in die Höhe schießen
  • Gluten und Milch in selbstgebackenen verursacht bei mir Reflux, Verstopfung und Akne
  • Parfüme, Cremes und Kosmetika sind voll von Giftstoffen, die mein Hormonsystem belasten

Und das Problem ist: Wenn du erst einmal etwas weißt, kannst du es nicht einfach wieder verdrängen und vergessen. Bei jedem Bissen ist mir klar, was ich meinem Körper antue und der Genuss ist futsch.

So wurde es für meine Lieben sehr schwierig, Geschenke für mich zu finden. Aber auch ich habe mich einfach nicht mehr gut gefühlt, Sachen zu schenken, von denen ich weiß, dass sie die Gesundheit beeinträchtigen.

So bin ich ein wenig kreativ geworden und habe Geschenke zusammengestellt, über die ich mich sehr freuen würde.   Hier findet ihr eine Liste an Geschenken, die gesundheitsfördernd sind. Für euch oder eure Lieben!

Bücher

Es ist immer eine gute Idee, Wissen zu verschenken. Erst durch das Lesen zahlreicher Bücher habe ich die Autoimmunerkrankung verstanden und Gegenmaßnahmen ergreifen können. Die folgenden beiden empfehle ich besonders.

HsahimotoimgriffHashimoto im Griff: Endlich beschwerdefrei mit der richtigen Behandlung

Dieses Buch beschreibt sehr gut die Ursache von Hashimoto. Hier ist alles zusammengefasst und gut verständlich, übersichtlich und vollständig. Es ist somit perfekt für Einsteiger geeignet.

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schilddrüsenunterfunktionkjarrazian

Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto anders behandeln: Wenn Sie sich trotz normaler Blutwerte schlecht fühlen. Die 22 Muster der Schilddrüsenunterfunktion

Ich finde dieses Buch außerordentlich gut, viele Hintergrundinformationen und eine Gesamtbetrachtung des Ganzen. Es ist allerdings nicht ganz leicht zu lesen und setzt, meines Erachtens, medizinische Vorkenntnisse voraus.

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Kochbücher

Gesunde Ernährung ist bei einer Autoimmunerkrankung besonders wichtig. Leider gibt es noch kein deutsch-sprachiges Kochbuch zu AiP (Autoimmun-Protokoll). Ich kann aber für die langfristige Ernährung Paleo konforme Rezepte empfehlen. Diese Bücher haben mich besonders inspiriert.

paleo_Geschenke_HashimotoPaleo – Steinzeit Diät: ohne Hunger abnehmen, fit und schlank werden – Power for Life. 115 Rezepte aus der modernen Steinzeitküche mit Fleisch, Fisch & Gemüse. Glutenfrei & laktosefrei.

Das ist ein sehr übersichtliches und umfangreiches Buch über die Paleo Ernährung. Ausreichend Information, gute Rezepte, schön bebildert.

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Paleo2_Geschenke_hashimotoPaleo-Küche für Genießer: 160 einfache Rezepte ohne Gluten, Getreide und Milchprodukte

Was mir super gefällt an dem Buch ist, dass viele Grund- und Lieblingsrezepte in paläo-konformer Variante präsentiert werden: Lasagne, Kuchen, und vieles mehr. Insofern gehört das Buch definitiv in jedes Paläo-Bücherregal!

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detox_geschenke_hashimotoDetox: Das Kochbuch

Viele interessante, leckere und leichte Rezepte, die mühelos nachzukochen sind. Gute Detox-Pläne für ein Wochenende und eine Woche. Zudem werden einige Lebensmittel, sogenannte „Detox-Booster“ erläutert ( (Aus-) Wirkung/positiven Eigenschaften/Inhaltsstoffe)

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Smoothies_geschenke_HashimotoDas Grüne Smoothies 1×1: 101 Rezepte zum Abnehmen, Entgiften & Entschlacken (Rohkost, Smoothie & Detox Rezepte)

Ich liebe grüne Smoothies und trinke täglich 1 bis 2 Liter davon.Einfache aber schmackhafte Smoothies, kompaktes Wissen über Nährstoffe – welches unablässlich ist, wenn man sich auf dieser Ernährungsschiene bewegen möchte.

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Große Geschenke

Ihr sucht nach etwas ganz besonderem für eure Lieben? Ihr seid bereit auch etwas mehr Geld auszugeben? Damit zaubert ihr sicher ein Lächeln auf Lippen. Ganz individuelle Geschenke für gesundheitsbewusste Personen.

cyclo_geschenke_hashimotoCyclotest myWay – Symptothermaler Zykluscomputer mit Touchscreen

Zykluscomputer zur Identifizierung der Tage im Zyklus einer Frau, während derer ein Schwangerschaftsrisiko besteht. Die Berechnung erfolgt mittels Auswertung verschiedener Eisprungsymptome (symptothermale Methodik). Basis ist die Messung der morgendlichen Aufwachtemperatur. Zur Erhöhung der Sicherheit können darüberhinaus weitere Symptome, wie bspw. der Zervixschleimhöhepunkt berücksichtigt werden.

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mixer-Geschenke_HashimotoProfi Smoothie Maker Power Mixer Blender Icecrusher mit Edelstahlmesser (6 integrierten Stahlkingen) – mit dem kraftvollen 3PS Motor – ideal für grüne Smoothies 1,5 l schwarz

Nach vorherigen Recherchen im Internet und Vergleichstest mit dem Klassenprimus „Vitamix“ – in denen der „Omniblend“ nur marginal schlechter abschneidet – habe mich zum Kauf des „Omniblend“ entschlossen und habe es bis jetzt nicht bereut.
Das P/L Verhältnis dieses geräts ist einfach unschlagbar!
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juicer_Geschenke_hashijmotoHurom HE-DBE04 Entsafter Slow HE Series/HU-500, silber

Das von Hurom patentierte „Slow Sqeezing System“ (Langsam-Pressverfahren) presst Zutaten mir einer niedrigen Drehzahl (nur 70U/min) sanft aus. Hitze und Oxidationen werden entgegengewirkt und der natürliche Geschmack und die wertvollen Nährstoffe im Saft erhalten.

Reinigung ist sehr einfach – also einfach zuschlagen wenn man gesünder leben will und die Vorteile der Slow Juice Technik nutzen möchte. nun bestellen

Coole Gadgets und Kleinigkeiten

Gemüse_Geschenke_HashimotoPaderno 49827-99 Gemüseschneider

Dieser Gemüseschneider zaubert kreativ und einfach tolle gesunde Beilagen. Die Reinigung ist einfach und die Benutzung sicher. Beeindrucke deine Gäste!

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luckyiron_Hashimoto_geschenkeLucky Iron Fish

Kämpfst du auch mit einer Anämie und fragst dich wie du deinen Eisenspeicher auffüllen kannst? Hier kommt eine gute Möglichkeit, deine Speisen ein wenig mit Eisen anzureichern. Dieser „Lucky Iron Fish“ ist ein innovatives Geschenk.

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yonanas_Geschenke_HashimotoPetra Electric Yonanas Eismaschine / kalorienarm / milchfrei / aus Früchten

Dieses Gerät ist wunderbar. Man nimmt einfach die gefrorenen Früchte und lässt sie bei Zimmertemperatur kurz antauen damit sie sich gut verarbeiten lassen. Dann nimmt man alles nach belieben und füllt es in die Öffnung ein, drückt alles mit dem Stößel runter und raus kommt wunderbar cremiges Eis aus gefrorenen Früchten.

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Sonstige Geschenk-Ideen

Wenn du gerne Zeit oder Aktivitäten verschenkst, könnte dich das folgende inspirieren.kochjurs_geschenke_hashimoto

  1. Kochkurse mit speziellen Fokus auf Allergenen
  2. Ernährungskurse
  3. Yogakurse
  4. Pilates Stunden
  5. Massage
  6. 1 Monat Somuchmore Karte: https://somuchmore.de/
  7. Urlaub in der Sonne: um Vitamin D zu tanken 🙂

Zusammenfassung

Weihnachten_GeschenkeDie richtigen Geschenke zu finden ist nicht immer einfach. Wer kennt das nicht, dass man voller Vorfreude ein Geschenk öffnet und dann Socken in der Hand hält? Ich hoffe, du hast nun ein paar Ideen und Anregungen gefunden.

Ich wünsche euch allen besinnliche Feiertage mit euren Lieben. Und auch wenn das Geschenk nicht 100% euren Geschmack treffen sollte, ist doch der Erhalt alleine eine Freude wert. Lasst es euch gut gehen und genießt die schöne Zeit.

Carina Schnitzenbaumer

About the Author

Carina Schnitzenbaumer

Ich bin seit über 10 Jahren selbst von Hashimoto Thyreoiditis betroffen und habe viel erlebt: unwissende Ärzte, unzureichende Diagnosen, wenig verständnisvolle Bekannte und eine Verharmlosung meiner Symptome. In den letzten Jahren habe ich vor allem mich und meinen Körper sowie meine Bedürfnisse kennengelernt. So habe ich es geschafft in nur zwei Jahren meine Symptome in den Griff zu bekommen und wieder gesund zu werden. Durch eine Anpassung meiner Ernährung, meiner inneren Einstellung sowie die richtige Einstellung meiner Hormone, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente habe ich meine Lebensenergie wieder zurück gewonnen. Diese Erfahrung möchte ich gerne mit euch teilen. Ich freue mich über regen Austausch und euer Feedback.

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